Что любит и чего не любит мозг?

Мозг любит:

1 . Конкретная цель

Сформулируйте для себя главную цель и поймёте, что она вам под силу и найдутся средства для ее достижения.
А если ещё и добиваться этой цели постепенно, разумно и систематически, то двери перед вами окажутся незапертыми и жизненные вершины будут не выше, чем по колено.

2. Положительные эмоции

Эмоции можно условно разделить на положительные, побуждающие к действиям, и отрицательные, которые подавляют желание действовать.
Положительные эмоции возбуждают чувство удовлетворённости — то чувство, когда человек доволен собой, своими действиями и поступками. Будьте оптимистом, радуйтесь сначала малым удачам и сразу поймёте, что вам под силу и более тяжёлые вещи.

Ищите положительные стороны везде, удивляйтесь тому, насколько же прекрасен наш мир. Мозг вечно грустного человека не работает в полной мере, ведь он постоянно отвлекается на то, что «всё плохо».

3. Кислород и нагрузка

Люди знают, что для нормальной жизнедеятельности необходим кислород, ведь с его помощью происходит окисление органических веществ и обогащение организма энергией. А мозг очень чувствителен к уменьшению энергии. Поэтому нужно больше находиться на свежем воздухе, гулять на улице, ведь так кровь легче насыщается кислородом.
Слышали фразу: «Движение – это жизнь»? Движение помогает организму оставаться здоровым (но знайте меру!), а со здоровым организмом мозг легче развивается. Это работает по тому же принципу, что и в пункте выше.

Отличный вариант – совмещать физическую нагрузку и свежий воздух.

4. Легкая для усвоения еда

Если нагружать организм тяжёлой пищей регулярно, то он и будет постоянно отвлекаться только на то, чтобы переварить эту пищу и вряд ли этому обрадуется. Это, конечно, не повод отказаться от тяжёлых продуктов, но употребляйте их в меру!

5. Сон, отдых

Организму человека, а в частности мозгу необходим отдых. Идеальным вариантом будет периодическая смена физической и интеллектуальной деятельности, чтобы не нагрузить тем или другим организм слишком сильно.
Но важным элементом отдыха остаётся самый неизученный этап нашей жизни – сон.
Во сне сознание на время подавляется. Поэтому нагрузка на мозг сильно снижается. Более активно работает подсознание, мозг анализирует всё прошедшее за день, делает выводы из этого, находит наиболее вероятные исходы.

Также во сне мозг старается забыть все отрицательные происшествия. Вы не замечали, что утром мы просыпаемся более весёлые, даже если прошедший день был неприятным? Это также связано с аналитической деятельностью мозга, когда тот находит выходы из трудных ситуаций и понимает, что всё не так плохо.

6. Привыкание

Зачастую нашему мозгу тяжело привыкнуть к новым обстоятельствам жизни: новое место работы, новые знакомые или вообще новый круг общения целиком. Именно поэтому нужно помочь мозгу адаптироваться к новому, то есть входить в новые обстоятельства постепенно. Но иногда устраивайте мозгу встряску, так, чтобы не расслаблялся.
От нас постоянно требуют мгновенной адаптации и привыкания. Но чаще всего это невозможно. Представим на минуту кабинет математики и мальчика Вову, который в слезах пытается ответить на вопрос учителя. Дело в том, что Вова не обладает особыми математическими способностями и не может ответить по теме, которую учитель объяснил только сегодня. Мозг Вовы просто не успел адаптироваться к этой теме, из-за этого сам Вова расстраивается, что ещё более отрицательно сказывается на работе его умственной деятельности. Что же предпринять в данной ситуации? Единственный вариант – это строгой, а иногда даже злой учительнице быть немного помягче и не налегать на Вову так сильно, попытаться объяснить тему ещё раз спокойно, понятно и размеренно. Будьте терпимее к людям!

7. Свобода

Нет, речь идёт вовсе не об анархии! В первую очередь, нам нужно иметь право на свое мнение, свой личный вкус в музыке, одеваться так, как захочется, а не потому что так модно.

Не стесняйтесь говорить: «Я считаю, что…», или «Я не согласен с вами…». Также необходимо терпимо относиться к мнению окружающих вам людей. Помните, что на вкус и цвет фломастеры разные. Нельзя напоказ не любить человека за то, что он сексист, или она носит розовые волосы.

8. Творчество

Творчество – удивительная способность человека, который с помощью опоры на предыдущие знания может создавать что-то новое и отличное от другого. Именно это делает человека человеком, а не просто животным, которое живёт только инстинктами.
Науку тоже относят к творчеству. Благодаря ей можно описать окружающий мир: природу, чувства людей и другое.

Ну и, конечно, искусство. Благодаря искусству человек может посмотреть на действительность взглядом другого человека. К примеру, как, без художника, может человек с идеальным зрением увидеть мир таким, каким его видит человек с более плохим зрением? Или же наоборот, с помощью искусства можно показать человеку истинный мир, а не таким, каким видит его человек, носящий «розовые» очки?

9. Общение

Один из самых важных аспектов. Человек устроен так, что он не может без общения, без постоянного обмена информацией. Но об этом поговорим чуть ниже.

Мозг не любит:

1. Страх

Мы вечно чего-то боимся. Мы боимся жизни, боимся смерти, боимся трудностей или боли, боимся за себя, за близких, за всё человечество. То есть вечно испытываем стресс. Но страх заставляет работать мозг так, чтобы тот был готов защищаться и ничего более, то есть максимально подавляя умственные способности.
Но разве в жизни так мало хороших моментов?
Страх – угнетающее чувство, которое вредит психическому, моральному и даже физическому здоровью! Но полное избавление от страха тоже не выход.

2. Сильные необузданные разумом эмоции

Мощные эмоции, насколько бы положительными они не были, ни к чему хорошему не приведут. Сильные эмоции, подобно страху, тормозят рассудочную и аналитическую деятельность мозга.
Да, чаще это бывает у женщин, когда она больше ведётся на поводу у эмоций, забывая о логике. Это всё связано с физиологией. Мужчины, обычно, при решении проблем делают это без особых эмоции, то есть действуют хладнокровно, анализируя и исследуя всё. А вот девушки, наоборот, сначала обращаются к эмоциям. И что же делать? Нужно в первую очередь успокоится, а уже потом решать проблему.
Не стоит также забывать, что одинаковая способность обоих полов к образованию, науке, политике и к другому – научный факт.

3. Темнота, одиночество

Они также подавляют деятельность мозга, заставляют его думать о том, почему же человек одинок, а совсем не о том, как решить ту или иную проблему.
Повторяю, человек не может без человека или без людей. В первую очередь люди помогают развиваться, дают новую информацию, полезную для индивида, а этим также дают почву для размышлений. А вот одинокому человеку это всё не получить. Невозможно понять всё, что потребуется, только из книг и фильмов. Кроме того, человек весь спектр нужных мозгу эмоций получает только от другого человека.
Как же бороться с принудительным одиночеством? Посмотрите вокруг себя, скорее всего найдутся люди, которым вы не безразличны, просто посмотрите вокруг!

4. Стереотипы

Наверняка вы видели бабушек, которые сидят возле подъезда и кричат вслед проходящим девушкам: «Проститутка!» или парням: «Наркоман!». Да, это всё стереотипное мышление: синяк на руке – наркоман, носишь мини-юбку – проститутка и прочее. Но гнать всех под один шаблон нельзя, как нельзя врачу ставить диагноз, исходя из одного симптома.
Стереотипы мешают нормальному общению, заставляют думать о людях так, как эти самые стереотипы диктуют. А если та девушка носит розовые волосы только потому, что она проспорила?
Но и не стоит забывать, что в некоторых случаях стереотипы спасают здоровье, или даже жизнь. Вы наверняка запомните надолго, что кипящий чайник горячий, когда прикоснётесь к нему в первый раз.

Будьте терпимее к людям и к себе. Уважайте чужие вкусы, мнения, даже отличающиеся от ваших.
Берегите мозг, ведь он самый верный друг и товарищ!