Что станет с телом, если отказаться от сахара?
Всем привет, речь пойдет о сладком:)
В пору 1822 года, среднее количество потребляемого сахара на одного человека составляло около 45 грамм за пять дней.
Потребление сахара увеличилось
Что же мы имеем на данный момент, потребление этого сладкого продукта в разы увеличилось и теперь — это порядка 765 граммов за пятидневку.
Грубо говоря сейчас норма потребления сахара такая же как и два века назад, только не за 5 дней, а за 7 часов.
Сахар сейчас активно внедряется практически во все группы питания, давайте разберемся что бы было, если бы мы стали употреблять его столько, сколько раньше, 200 лет назад.
Молодость и привлекательность
Гликация — это то, как влияет состав сахара на клетки в нашем организме. Наиболее сильному влиянию подвержены клетки, которые имеют прямое отношение к вашей красоте и молодости.
Когда сахар реагирует с белком в организме, это создает негативный эффект. Наши клеточки становятся слабее и теряют свойство эластичности.
И как причина этому, на коже проступают морщины, она теряет свой прежний блеск и начинает провисать.
Избавитесь от проблем с кожей на лице
Из-за сахара чаще всего появляются прыщики на лице. Это можно объяснить тем, что злоупотребляя этот «белый продукт» — мы ослабляем свою иммунную систему.
В следствие этого, организм не может в полной мере бороться с бактериями, находящимися в порах лица.
Повышение фертильности
В то время, когда Эллен Пиктон села на диету и исключила сахар, алкоголь и различного рода продукты с большим содержанием химикатов, она и не думала о том, чтобы похудеть.
Она просто очень хотела забеременеть.
С детских лет, Эллен страдала от болезни эндометриоза, когда ей исполнилось двадцать девять лет и она встретила своего будущего мужа, то решила раз и навсегда побороть болезнь.
Пиктон полностью отказалась от сахара и заручилась поддержкой своей подруги, которая также страдала эндометриозом. Кто бы мог подумать, что после трех месяцев серьезной диеты, наша героиня забеременела.
И на этот раз у нее не было ничего общего с заболеванием. После того как в течение многих лет доктора говорили ей, что у нее не может быть детей, она зачала ребенка.
Усилится супружеская связь
В ходе исследования 2007 года было обнаружено, что чрезмерное употребление сахара может «выключить» ген, который контролирует уровень эстрогена и тестостерона в вашем организме.
Можете поверить, вам определенно хочется, чтобы этот ген находился в норме. Если его будет немного меньше нормы, излишек тестостерона и эстрогена в вашем организме может привести к бесплодию, поликистозу и раковым заболеваниям матки.
Если же его будет больше, это все равно нарушит соотношение эстрогена и тестостерона в организме, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям у женщин.
У мужчин же низкий уровень тестостерона приводит к вялым мышцам, жиру на животе и сниженному сексуальному влечению.
Вы успокоитесь
Сахар и беспокойство, они всегда идут рука об руку. Вы поссорились с партнером? Вы едите мороженое. Нервничаете перед важной презентацией? Вы едите немного мороженого с шоколадной крошкой.
Хотите завтра попросить о повышении? Вы едите немного мороженого с шоколадной крошкой, заедая все это арахисовой пастой.
Сахар на самом деле не вызывает чувства беспокойства, однако он служит катализатором, делающим симптомы беспокойства еще более сильными.
И что, теперь вообще сладкое не есть?
Прежде чем вы отправитесь на кухню и начнете выбрасывать все продукты, содержащие сахар, и отказывать вашему ребенку в праздничном торте, вам стоит взглянуть на ситуацию со стороны.
В данной статье рассказывается о сахаре, который содержится в переработанных продуктах, таких как газированная вода, спортивные напитки, готовые завтраки и другие закуски, а также в продуктах, которые рекламируются как здоровые, но таковыми не являются, такие как обезжиренный йогурт или протеиновый батончик.
Однако остается еще достаточно места для более натуральных форм сахара, которые содержатся в ягодах, фруктах, сладком картофеле, темном шоколаде и так далее.
Человеку необходим сахар, так как он дает энергию. Все дело в том, как вы будете подходить к его употреблению.
