ТОП-10 лайфхаков проснуться утром БЕЗ КОФЕ

Доброго времени, друзья!!!

Сами знаете как тяжело проснуться утром, трудно открыть глаза, трудно подняться с кровати, трудно собраться и пойти ку-то.

Сегодня мы подскажем вам как можно легко проснуться без кофе!

Музыка

С самого утра зарядитесь музыкой. Включите любимые мелодии и вы заметите, что просыпаетесь.

Помните, что классическая музыка вдохновит вас, мелодичная расслабит, а ритмичная бодрит. То есть вам нужна ритмичная музыка.

Это просто, но реально работает. Движение разгонит кровь в вашем организме. Мозг получит больше кислорода и вы проснетесь.

Просто попрыгайте, поприседайте, помахайте руками.

Водные процедуры особенно хороши после разминки. Начинайте с теплого душа, а закончите холодным.

Это вас разбудит.

Пока вы собираетесь не лишним будет включить аромолампу. Есть такие масла, которые бодрят. Это розмарин, мята, цитрусы.

Цитрусы тонизируют и бодрят. Не в коем случае не пейте сок из пакета, покупной.

Только свежевыжатый. Именно он бодрит и заряжает энергией.

Растирание ушей очень помогает проснуться. Но не только проснуться. Еще такой массаж очень полезен при зубной боли, снимает стресс и усталость.

20 вращений в каждую сторону и вы бодры.

Имбирный настой с лимоном — поможет от многих болезней. А кроме того поднимет на ноги с утра.

Не менее 2 литров воды в день. А первые два стакана натощак, с утра. И вы бодры.

Если все эти методы вам не помогли проснуться, что очень вряд ли. То скорее надевайте одежду и выходите на утреннюю прогулку.