ПОЛЕЗНЫЕ инструкции для тех, кто хочет научиться плавать. Отличные правила и советы!

Привет, читатели!

Давно хотите научиться плавать, но все никак не получается? Тогда сегодняшняя информация точно для вас.

Сегодня мы расскажем как научиться плавать, как не бояться воды и быть в воде как дома.

1 совет

Победите страх пребывания в воде. Наберите много воздуха в легкие, а затем погружайтесь в воду. Пробуйте побыть в воде в разных позах и вы сами почувствуете как вода вас вытолкнет наружу. Бояться нечего.

2 совет

Во время плавания не забывайте дышать. Главная ошибка — задерживать дыхание. Вдыхайте воздух ртом, а выдыхайте носом (это естественно над водой).

3 совет

Подружитесь с водой. Старайтесь ее не бояться. лягте на спину, старайтесь расслабиться и почувствовать воду.

4 совет

Освоив движения во время плавания, вы легко научитесь плавать. Возьмитесь за бортики руками и начинайте двигать ногами, представляя что вы плывете. Ваше тело запомнит эти движения.

5 совет

Делайте упражнение брасс. Захватитесь за бортик и двигайте ногами как лягушка.

Не бойтесь воды и у вас все получится!!!