8 из 10 делают эти ошибки. Питайтесь правильно и будете здоровы!!!
Привет, читатели!
Многие любят вкусно покушать. Но далеко не все знают как правильно нужно кушать, какие продукты сочетать вредно, а то вообще нельзя есть перед сном.Сегодня мы расскажем об этом. Запоминайте.
Не ешьте сложные блюда.
Чем еда проще, тем быстрее она переварится. Всегда мы кушали первое, второе, десерт. А это в корне не правильно. После такого сытного обеда тяжесть и вздутие вам обеспечены.
Кушайте раздельно, сладкое отделяя от супа, и компот от гречки.
Супы полезны, но не все.
Суп — это сочетание сразу нескольких продуктов: мясо, овощи, вода, зелень и т.д.
То есть это тоже сборище продуктов, которые утяжелят ваш желудок. Что же делать? Кушайте только простые супы и бульоны.
Сладкое не запиваем.
Само по себе сладкое уже вредно, содержит много сахара и долго переваривается.
А если еще и булочку чаем запить, то вообще конец желудку. Вместо сладости выпейте свежевыжатый сок или съешьте фрукт.
Фрукты только отдельно.
Сами по себе фрукты перевариваются за полчаса. Но после сытного обеда съеденный банан или яблоко — это бомба замедленного действия. Пользы точно не будет, а вот навредить запросто.
Поэтому фрукты кушайте только в качестве перекуса.
Орехи только с укропом.
Орехи нельзя смешивать с другими продуктами. Они годны только с зеленью.
