Зеленый салат С ТУНЦОМ. Не только полезно, но и очень вкусно!
Привет!
Сегодня приготовим зеленый салат с тунцом.
Салат этот очень полезен благодаря тунцу. Эта рыба богата клетчаткой. Она очень нежная и самая полезная из всех рыб.
Ингредиенты:
- 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
- 3-4 больших листа салата
- 2 небольших помидора
- 240 г сладкой кукурузы
- 170 г черных оливок без косточек
- оливковое масло и соль по вкусу
Готовим:
Для начала подготовим листья салата. Промойте их и хорошо просужите.
Затем из тунца слейте лишнюю жидкость и измельчите рыбку вилкой. Теперь положите ее в салатницу.
Помидоры предварительно помойте и порежьте на кусочки.
Добавьте их к тунцу.
Листья салата порежьте на полоски и тоже добавьте к рыбе.
Добавьте кукурузу к салату.
И в последнюю очередь порежьте на кружки маслины и тоже добавьте к салату.
Салат заправьте маслом и хорошо все перемешайте.
Приятного аппетита!
